Whole Beauty in ニューヨーク

ニューヨーク在住。30代女性。メイクアップアーティスト。美容と健康と日々気になる事について。

肌にダメージを与える携帯やパソコンのブルーライト

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携帯やパソコンの使用頻度増えていませんか?

私は明らかに、現在のロックダウンによって、パソコンの使用時間が大幅に増えました。

Facebookのレポートによると、COVID-19の発生中に、FacebookInstagram、およびWhatsApp全体で使用量が70%増加したと報告しています。

 

携帯やパソコンから放出されるブルーライト

そして、ちょう数日前の「harper's bazaar USA」の記事で

 

ブルーライト"肌"に与える影響について書かれていました。

「"大量のブルーライトを長期的に浴びると、肌の色の変化、炎症、皮膚表面の衰弱などの皮膚の損傷を引き起こします。"」

国立バイオテクノロジー情報センターレポートによると

「"電子機器から放出された人工ブルーライトに皮膚細胞が(1時間でも)さらされると、水分を保持したり、不純物の侵入を防ぎ、皮膚を修復する役割のタンパク質や脂質に損傷を与えます"」

また、

「"多くの人にとって、ブルーライトははUVAより多くの発赤腫れ色素沈着過剰を引き起こします"。」

などと、専門家からの意見が色々書かれていました。そして、皮膚科医たちも注目している新しいトピックのよう。

 

ブルーライトを防ぐ方法は?

  • 酸化亜鉛または二酸化チタンを含む日焼け止め(いわゆるノンケミカルの日焼け止め)は、ブルーライトを遮断するのに役立つ。
  • アルギニン(成長ホルモンの分泌を高めるアミノ酸。体内でも作られるが、タンパク質の摂取することで不足分を補える)は、光老化を防ぎ、色素沈着を治療するのに役立つ。
  • 緑茶、ビタミンC、フェルラ酸、藍藻、ザクロなどの抗酸化物質はブルーライトによるダメージから肌を保護する。
  • スマートフォンとコンピューターで「夜間モード」をオンにすることで、放出されるブルーライトが最小限になるよう。また、これは眠りに落ちるのに役立つ。

 

ブルーライトは体への悪影響があるとも言われているので、ブルーライト浴びすぎ気をつけましょう〜

 


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