Whole Beauty in ニューヨーク

ニューヨーク在住。30代女性。メイクアップアーティスト。美容と健康と日々気になる事について。

その他♪

幸せホルモン「セロトニン」

↑(以前カリフォルニアのセコイア国立公園に行った時の写真。やはり自然は癒されると言う事で) ニューヨークは街が徐々に再開していって、一時期の閑散とした雰囲気は無くなってきました。しかし、逆に、人が多過ぎるところも目につき、大丈夫なのか?とも…

プラントベースの代替肉

ニューヨークではヴィーガンやベジタリアンの人は多くいます。その為、代替食品は多く出回っています。そして、数年前から「ビヨンドミート」や「インポッシブルミート」などの代替肉を作るの会社がどんどん増えています。 私はビーガンでもベジタリアンでも…

セロリジュース

少し前から気になっていたセロリジュースを試してみました。 セロリジュースの火付け役 健康情報サイト「メディカル・ミディアム」を主宰するアンソニー・ウィリアムさんのソーシャルメディアで見かけたことがきっかけ。 彼によると、セロリジュースには「炎…

最近ハマってる平たい桃。季節のフルーツ。

実は桃には「美肌の成分」がたくさん入っています! アメリカに住んでけっこう長くなってきましたが、今まで桃を買う事はあまりなく、っというのも、最初の頃に買ったときに、あまり美味しかった印象がないからかもしれません。それから特に、桃を気にしてい…

Yogi ティー。不眠トラブル改善に。

最近、睡眠トラブル改善に励んでおります。 前回のブログでも少し触れたのですが、カモミールティーを再度チャレンジ。 www.japaneseinny.com カモミールティーの効能を簡単に カモミールには体内の平滑筋という筋肉の組織を落ち着かせる作用があり、腹痛や…

睡眠を促すナチュラルなものたち。

睡眠ネタ続きます。 前回のブログで書いた記事の参考記事のWeb MDに 「睡眠を促すナチュラルなもの」というものもありました。 それによると、アメリカ人の半分以上は時々、睡眠トラブルがあるそうです。 睡眠を促すオススメの「15」のサプリメントやお茶な…

夜中に目が覚めて眠れない時どうしてますか?

年齢を重ねるにつれて、健康で若々しくいられるために、食事や運動など気にしながら生活していますが、いつも実感するのは健康的な食事や運動をしても、寝れないと全然健康じゃないという事。質の良い睡眠を得られた次の日は素晴らしく調子がいいです。 そし…

数日前にスーパーマーケット「ホールフーズ」に行きましたら。。また違うオートミルクも買ってみました。

先週末から、アメリカではプロテストによるデモが行われております。人種差別のない平和を訴える人が多い中、この人混みを利用し、暴動を起こし、お店の窓ガラスを破壊し、盗みをする悪い奴らもいます。 マンハッタン も同じく、たくさんのお店が被害にあっ…

砂糖を減らして肌の老化を防ごう。カカオパウダーでアンチエイジング。

最近、砂糖の摂取を減らすよう励んでまして、 っというのも、前回ブログに書きました、ホリスティック栄養学の勉強をはじめた事と、ヘルスコーチ のセッションを受けはじめた事で、健康意識が上がりまして。 www.japaneseinny.com www.japaneseinny.com 私は…

最近どんどん需要が増えている”ヘルスコーチ” のセッションを受けはじめました。

現在ホリスティック栄養学の勉強をしていて、ヘルスコーチ の勉強もしています。前回のブログでも書いたのですが、 www.japaneseinny.com 元々は自分がヘルスコーチ になりたいという希望はなく、このホリスティック栄養学を勉強したいという気持ちから始め…

アメリカで大人気中のオートミルク。元祖Oatly

前にもブログで書きましたが、昔はオートミルクの種類もほとんどなく、よく目にしたのは「Oatly」くらいでしたが、ここ1〜2年くらいの間に色々なブランドがオートミルクを出していて、最近はどれを購入するか迷います。 www.japaneseinny.com 私は、そんな…

最近、勉強していることについて

私の職業はメイクアップアーティストですが、もっと色々と視野を広げたいなと思っていたところ、ホリスティックな医療・栄養、またビジネスなど、様々な分野のエキスパート達からアメリカの最先端の食事・栄養・健康情報など多岐にわたり学ぶことができると…

保湿も紫外線対策もいっきにできる優れプロダクト!LA ROCHE- POSE(ラロッシュポゼ)から。

NYも最近、天気も良く暖かくなってきて、いい季節がやってきました。今年は外に出づらい状況でいつもと若干違いますが、紫外線はいつも変わらず降り注いでいます。 みなさまご存知の通り、紫外線って一年中降り注いでいますが、ちょうどこれからの春から夏に…

おうちケア。実は大人気!使いやすくて効果抜群のロレアル、クレイマスク!

私は混合肌のオイリーより。クレイマスク は使った直後に変化を感じられるので、大好きです。 今回は、英語でクレイマスク と検索すると多くのランキングに入っている’’ロレアル’’のクレイマスク 。[PURE-CLAY Detox & Brighten Face Mask] 。私はAmazonで$9…

皮膚科医オススメお手頃価格でクオリティーの高い日焼け止め

アメリカの皮膚科医 Dr, Dray が勧めていた日焼け止め。 Dr DrayはYouTubeやインスタグラムで自分の意見をバンバン発信しています。ドラッグストアなどのお手頃価格な商品レビューをたくさんしてくれるので、すぐに試すこともできるし、親しみやすいです。そ…

今日はFirst Aid Beautyのマットな下地?を使ってみました〜ついでに同じブランドの保湿クリームの話

ロックダウン中で、家からほぼでない毎日で、メイクはほぼしませんが、今日はメイク道具を広げて、適当に遊んでみました。 今日は⇩⇩⇩のマット下地を使ってみました。 FIRST AID BEAUTY First Aid Beautyはどんなブランド? アメリカのブランドで、基礎化粧品…

肌にダメージを与える携帯やパソコンのブルーライト

携帯やパソコンの使用頻度増えていませんか? 私は明らかに、現在のロックダウンによって、パソコンの使用時間が大幅に増えました。 Facebookのレポートによると、COVID-19の発生中に、Facebook、Instagram、およびWhatsApp全体で使用量が70%増加したと報告…

頭の中から体の隅々までリラックスできる 4-7-8呼吸法

現在、仕事の合間を使いまして、ホリスティック栄養学を勉強しているのですが、学校の講義で医師・研究者・自然療法士・栄養士・パーソナルトレーナー・アスリート・瞑想家・ファイナンシャルプラナーなど、いろいろな分野のスペシャリストの講義を聞く事が…

最も大切なのは何時に断食するか!インターミッテントファスティング。

数年前からインターミッテントファスティング(IF)(断続的な断食)をしている人の話をちらほら聞き始めました。 私の知り合いも、数人やっていました。やはり始めると体がスッキリしたとの話も聞きました。でもある一定期間やって、今は普通の生活に戻って…

朝の散歩でリフレッシュ

ニューヨークはまだ、運動や散歩で外出することは許されています。 今朝、散歩に行ってきました。朝の時点では、まだ10度以下で寒かったのですが、天気は良くて気持ちがよかったです。ランニングしている人、犬と散歩している人も多かったです。もちろん、み…

一週間ぶりの買い物 。この1ヶ月で感染対策が強化されていくスーパー。

今朝、食料品の買い物に行ってきました。スーパー自体はそんなに混んでいませんが、やはりSocial Distancingのための入場制限で、入るまでに待ちました。今日のニューヨークはまだ10度以下でちょっと寒かったです。 お店の中に入ってからは、スムーズに買い…

最近ハマってしまったグラノーラ『ピーカンプラリネグラノーラ』

数ヶ月前にYou Tubeで誰かが、このグラノーラおいしいとやっていて、興味本位で買った一品。みんな大好きトレダージョーズのものです。近所にトレダージョーズがあるのでトレジョでの購入品が多いです。 Peacan Praline Granola *グルテンフリー 全粒オーツ…

グルテンフリーのキヌアパスタ

私はグルテンフリーはしていませんが、アメリカに住んでいると、たくさんのグルテンフリーの商品を目にします。そして、気になったので試してみました。 今までにグルテンフリーのパスタは食べたことはありますが、普通のパスタに比べると、ツルッと感とモチ…

自己紹介。

実はブログをチョロチョロ書いていましたが、気持ちを新たに一からまた始めていきたいと思います。 現在NY在住。30代。女性。 職業:メイクアップアーティスト。 好きな事:旅行。美術館。料理。朝カフェでゆっくりする。公園。ビーチ。軽く体を動かす。 …